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早餐吃什么食物好?

病情描述:
每天早上我都糾結(jié),不知道早上要吃什么,早餐要吃什么食物好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早餐食物的選擇上面不需要過(guò)于的糾結(jié),一般包括米粥、全麥面包、低脂食物和高碳水化合物在內(nèi)的早餐對(duì)人體健康有多種益處。早餐提供給我們一天活動(dòng)所需能量的四分之一,接下來(lái)的兩頓飯我們就攝入不了多少脂肪,卻能吸收更多的碳水化合物。
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