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孕婦保持心理健康有哪些方法?

病情描述:
懷孕的時(shí)候,我和老公經(jīng)常吵架,最近發(fā)現(xiàn)自己有些抑郁了,那孕婦保持心理健康有哪些方法?
共1個(gè)回答
李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
準(zhǔn)媽媽可按照下列“心理韻律操”調(diào)節(jié)自己的心情:第一節(jié):布置一個(gè)溫馨的環(huán)境。在房間的布置上,你有必要作一些小小的調(diào)整;第二節(jié):通過語言傳遞心聲。每天你只要花幾分鐘的時(shí)間同寶寶說幾句悄悄話;”。第三節(jié):接受音樂的洗禮;第四節(jié):與幽默親密接觸。
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