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近三黑是指哪三黑呢

病情描述:
年紀大了要注重養(yǎng)生,醫(yī)生說要“近三黑”,那近三黑的“三黑”是指哪三黑呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
“近三黑”是指黑米、黑豆、黑木耳。黑米是沒有去除表皮的全谷物。黑豆的表皮成分和黑米有些相近。黑木耳則是菌類多糖含量較高的食物,對于預防三高和癌癥有積極作用。
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