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魚禽蛋類吃了有什么好處呢?

病情描述:
我平時面色就不是很好,有朋友推薦我吃魚禽蛋類,這些食物吃了有什么好處呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要補充蛋白質(zhì),又不想長胖,那么魚禽蛋類是你最好的選擇。魚類和禽類(雞鴨鵝等)比畜類(豬牛羊等)飽和脂肪酸含量低,且富含不飽和脂肪酸,可預(yù)防血脂異常和心血管疾病,應(yīng)首選。
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