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熬夜肝火旺盛怎么調(diào)理?

病情描述:
世界杯搞的我身體上火了,熬夜看球,熬夜肝火旺盛怎么調(diào)理?
共2個回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
養(yǎng)肝最重要的就是調(diào)整情緒,讓自己盡量放松并保持樂觀開朗的心情,不要讓不好的情緒上升,這樣肝氣才能順暢。生活作息上更要避免熬夜、睡眠品質(zhì)不佳的情形,以免影響肝經(jīng)絡(luò)的順暢。
牛建海 主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
可以通過情緒調(diào)節(jié)和適當(dāng)?shù)男菹?,每天要避免長時間的精神壓力過大,或者是脾氣暴躁,因為不良的情緒會刺激干燥,從而加重肝臟旺盛。同時也要合理安排作息時間,每天保證8小時的睡眠,長時間睡眠不足會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,從而引起病情加重。
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