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為了健康我們?cè)趺醋龅胶侠淼某裕?/h3>

病情描述:
我們都知道,要身體好就應(yīng)該從飲食中補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素,那平時(shí)我們飲食怎么做到合理的吃?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要身體健康就要做到飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,為了保證增強(qiáng)體質(zhì),提高各組織的功能,我們?nèi)祟愔挥胁⑶冶仨毐WC攝入多種多樣的食物,做到科學(xué)合理的“吃”,即:熱量要充足,但忌過(guò)量;營(yíng)養(yǎng)素種類要齊全,比例恰當(dāng),飲食有規(guī)律,不饑一頓飽一頓,更不能暴食暴飲,要做到按時(shí)、適量。
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