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早餐吃什么最好?

病情描述:
都說(shuō)早餐要吃好,要吃的有營(yíng)養(yǎng),早餐吃什么最好呢?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
一是淀粉類食物,如面包、粥、面條、包子、煎餅等,也可以是土豆和紅薯之類。再一類是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,比如牛奶、豆?jié){、豆腐腦之類。最后是富含纖維、維生素C的食物,包括各種果蔬。
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