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香蕉可以在早餐的時(shí)候食用嗎?

病情描述:
我有便秘的毛病,經(jīng)常會(huì)吃些香蕉,香蕉可以在早餐的時(shí)候食用嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
香蕉最適合當(dāng)早餐的食物。香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動(dòng),并且長(zhǎng)時(shí)間保持能量。因此,早餐用香蕉和低脂牛奶搭配,既能控制熱量攝取,又能補(bǔ)充蛋白質(zhì)提高身體的代謝速度。
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