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南瓜子有什么副作用嗎?

病情描述:
我有脂肪肝但是很喜歡吃南瓜子,但是我好像被別人說不能多吃南瓜子,這是為什么呢?是有副作用嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

南瓜子適量食用一般沒有明顯副作用,但過量可能引起胃腸不適或過敏反應(yīng)。

南瓜子含有豐富的膳食纖維和脂肪,少量食用有助于促進(jìn)腸道蠕動和補充營養(yǎng)。胃腸功能較弱的人群一次性攝入過多可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。部分對堅果類食物敏感者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、口腔黏膜水腫等過敏表現(xiàn),需立即停止食用并就醫(yī)。長期大量食用可能因脂肪攝入過量導(dǎo)致體重增加,建議每日食用量控制在30克以內(nèi)。

食用南瓜子時建議選擇原味產(chǎn)品,避免高鹽或糖漬加工品。儲存不當(dāng)?shù)哪瞎献涌赡茏躺S曲霉菌,食用前需檢查是否有霉變。兒童及孕婦食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見,過敏體質(zhì)者初次嘗試需謹(jǐn)慎。若出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適癥狀,可飲用溫水緩解并及時就醫(yī)檢查。

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