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哪些食物含精氨酸豐富呢？

病情描述:
聽別人說精氨酸能補腎壯陽，我現(xiàn)在就有些陽痿癥狀，想多吃含精氨酸多的食物，什么食物中含精氨酸多呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若需要補充精氨酸，可以適量吃黃豆、花生、核桃、蝦等食物，也可以遵醫(yī)囑吃精氨酸顆粒、鹽酸精氨酸注射液、復(fù)方精氨酸顆粒、精氨酸布洛芬顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1、黃豆


黃豆富含精氨酸，每100克黃豆約含精氨酸3克，適合素食者或需要補充植物蛋白的人群。


2、花生


花生中精氨酸含量較高，每100克花生約含精氨酸3.5克，可作為日常零食或入菜食用。


3、核桃


核桃不僅含有精氨酸，還富含不飽和脂肪酸，每100克核桃約含精氨酸2克，適量食用有助于心血管健康。


4、蝦


蝦類海鮮中精氨酸含量豐富，每100克蝦肉約含精氨酸1.5克，同時提供優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)。


二、藥物


1、精氨酸顆粒


精氨酸顆?？芍苯友a充外源性精氨酸，適用于精氨酸缺乏癥患者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。


2、鹽酸精氨酸注射液


鹽酸精氨酸注射液用于臨床嚴(yán)重精氨酸缺乏的快速補充，須由醫(yī)護人員操作使用。


3、復(fù)方精氨酸顆粒


復(fù)方精氨酸顆粒常與其他氨基酸配伍，用于改善蛋白質(zhì)代謝異常，使用前需評估肝腎功能。


4、精氨酸布洛芬顆粒


精氨酸布洛芬顆粒兼具鎮(zhèn)痛和精氨酸補充作用，適用于術(shù)后疼痛伴有精氨酸需求的患者。


日常飲食中可通過搭配不同食材保證精氨酸攝入，特殊人群使用精氨酸制劑前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免過量補充導(dǎo)致胃腸不適。

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