91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

睡眠與身體哪個部位有關(guān)?

病情描述:
我睡眠一直很不好,有時候躺在床上幾個小時睡不著,睡眠與身體哪個部位有關(guān)?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

睡眠與大腦、心臟、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等多個身體部位密切相關(guān)。

1、大腦:

睡眠由腦干、下丘腦和松果體等結(jié)構(gòu)調(diào)控,深度睡眠時大腦皮層活動減弱,快速眼動睡眠期則與記憶鞏固相關(guān)。

2、心臟:

睡眠期間心率減緩、血壓下降,長期睡眠不足可能導(dǎo)致心律失常或冠心病風(fēng)險增加。

3、內(nèi)分泌:

生長激素在深睡眠期分泌達高峰,睡眠紊亂會干擾胰島素、皮質(zhì)醇等激素水平。

4、免疫系統(tǒng):

睡眠促進細(xì)胞因子釋放,長期缺覺會降低自然殺傷細(xì)胞活性,增加感染概率。

保持規(guī)律作息有助于各系統(tǒng)協(xié)同運作,睡前避免咖啡因和藍(lán)光刺激可改善睡眠質(zhì)量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
寻乌县| 平乐县| 达孜县| 东至县| 玉屏| 兴隆县| 铜梁县| 闸北区| 南溪县| 七台河市| 新巴尔虎左旗| 瑞安市| 隆回县| 镇坪县| 土默特右旗| 福清市| 怀宁县| 平度市| 淳安县| 五寨县| 托里县| 南开区| 通河县| 永清县| 县级市| 棋牌| 兴义市| 定陶县| 普陀区| 宁远县| 永吉县| 平江县| 镇宁| 鞍山市| 利津县| 潮安县| 海淀区| 石楼县| 牙克石市| 都江堰市| 青阳县|