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補血吃什么

病情描述:
檢查說我缺血,我最近想補血,我想知道補血可以吃什么?
共1個回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

若出現(xiàn)貧血癥狀或確診缺鐵性貧血,可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵膠囊、右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵,吸收率高,適合缺鐵性貧血患者。每周食用兩到三次,每次約50克,烹飪時避免高溫油炸以減少營養(yǎng)流失。

2. 菠菜

菠菜含非血紅素鐵及葉酸,需搭配維生素C食物促進(jìn)吸收。建議焯水后涼拌或快炒,避免與鈣劑同食影響鐵吸收。

3. 紅棗

紅棗含少量鐵元素及環(huán)磷酸腺苷,可輔助改善氣血不足。每日食用5-10顆為宜,糖尿病患者需控制攝入量。

4. 牛肉

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的血紅素鐵,推薦選擇瘦肉部位。燉煮方式更利于消化吸收,急性胃腸炎發(fā)作期暫緩食用。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵片

用于治療單純性缺鐵性貧血,可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀。用藥期間需監(jiān)測血紅蛋白水平,避免與濃茶同服。

2. 富馬酸亞鐵膠囊

鐵含量較高且胃腸道反應(yīng)較輕,適合中度貧血患者。服藥后可能出現(xiàn)黑便屬正?,F(xiàn)象,須完整療程服用。

3. 右旋糖酐鐵口服液

適用于不能耐受片劑的患者或兒童,吸收率較好。使用前需搖勻,開封后需冷藏保存并在兩周內(nèi)用完。

4. 蛋白琥珀酸鐵口服溶液

新型有機(jī)鐵劑,生物利用度高且副作用少。對傳統(tǒng)鐵劑不耐受者可考慮,需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

補血期間應(yīng)避免飲用咖啡和濃茶,保證充足睡眠,輕度貧血患者可配合快走等有氧運動促進(jìn)血液循環(huán)。

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