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睡覺(jué)打鼾的原因

病情描述:
我睡覺(jué)總是打呼嚕將近十年了,不是道為什么, 我也不想打,是什么原因呢?
共1個(gè)回答
王星光 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

睡覺(jué)打鼾可能由肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。

1、肥胖:

頸部脂肪堆積壓迫氣道,導(dǎo)致氣流通過(guò)時(shí)振動(dòng)軟腭。建議控制體重,減少高脂飲食,增加有氧運(yùn)動(dòng)。

2、睡姿不當(dāng):

仰臥位時(shí)舌根后墜易阻塞氣道。可嘗試側(cè)臥睡姿,使用防打鼾枕輔助體位調(diào)整。

3、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常:

鼻中隔偏曲扁桃體肥大導(dǎo)致通氣障礙,常伴鼻塞、晨起口干。需耳鼻喉科評(píng)估是否需手術(shù)矯正。

4、睡眠呼吸暫停:

上氣道反復(fù)塌陷引發(fā)缺氧,多伴日間嗜睡。需多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)確診,可考慮持續(xù)正壓通氣治療。

避免睡前飲酒,保持臥室濕度適宜,定期清洗床上用品減少過(guò)敏原刺激。若打鼾伴呼吸暫停需及時(shí)就醫(yī)。

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