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孕婦吃什么保健品好

病情描述:
我懷孕有段時間了,總感覺平時吃進(jìn)去的東西還不夠身體吸收,孕婦該吃哪種保健品?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量吃葉酸、鐵劑、鈣片、DHA等保健品,也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)合維生素、硫酸亞鐵、碳酸鈣、藻油DHA等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、葉酸

葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,孕期前三個月尤其重要,可通過綠葉蔬菜、豆類等食物補(bǔ)充。

2、鐵劑

鐵劑能預(yù)防孕期貧血,動物肝臟、紅肉等富含鐵元素,搭配維生素C食物促進(jìn)吸收。

3、鈣片

鈣片支持胎兒骨骼發(fā)育,牛奶、奶酪等乳制品是天然鈣源,需注意適量補(bǔ)充。

4、DHA

DHA促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育,深海魚類如三文魚、鱈魚等含有豐富DHA,建議每周食用。

二、藥物

1、復(fù)合維生素

復(fù)合維生素涵蓋多種營養(yǎng)素,適合孕期全面補(bǔ)充,需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇專用孕期配方。

2、硫酸亞鐵

硫酸亞鐵用于治療缺鐵性貧血,可能出現(xiàn)胃腸刺激,需隨餐服用并監(jiān)測血紅蛋白水平。

3、碳酸鈣

碳酸鈣是常見鈣補(bǔ)充劑,過量可能引便秘,建議分次服用并與維生素D同補(bǔ)。

4、藻油DHA

藻油DHA適合素食孕婦,純度較高且不易受重金屬污染,需按推薦劑量服用。

孕期營養(yǎng)應(yīng)優(yōu)先通過均衡飲食獲取,保健品僅作為輔助,使用前務(wù)必咨詢醫(yī)生并定期產(chǎn)檢監(jiān)測母嬰健康。

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