91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

鵝蛋的功效與作用

病情描述:
朋友給了我?guī)讉€鵝蛋說營養(yǎng)很好,請問鵝蛋有什么功效與作用?
共1個回答
陳哲 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

鵝蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A及礦物質(zhì),具有增強免疫力、促進大腦發(fā)育、改善視力、調(diào)節(jié)血脂等功效,適合體質(zhì)虛弱者及生長發(fā)育期人群適量食用。

1、增強免疫

鵝蛋含豐富免疫球蛋白和溶菌酶,能激活巨噬細胞功能,幫助提升呼吸道黏膜防御能力,對反復(fù)感冒人群有輔助保護作用。

2、健腦益智

卵磷脂和膽堿成分可促進神經(jīng)遞質(zhì)合成,改善記憶力和認知功能,學(xué)生及腦力工作者適量食用有助于提高學(xué)習(xí)專注度。

3、護眼明目

維生素A含量是雞蛋的4倍,能維持視網(wǎng)膜感光功能,緩解眼干澀和夜間視力模糊,適合長期用眼過度人群。

4、調(diào)節(jié)血脂

不飽和脂肪酸占比達70%以上,可降低低密度脂蛋白膽固醇沉積,中老年人每周食用2-3枚有助于維護心血管健康。

建議采用蒸煮或水煮方式烹飪避免營養(yǎng)流失,過敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)少量嘗試,高膽固醇血癥患者需控制攝入量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
邢台县| 新民市| 通江县| 拉孜县| 巴南区| 雅安市| 沙湾县| 玛曲县| 海安县| 西峡县| 平安县| 都安| 楚雄市| 扬州市| 西安市| 唐海县| 南雄市| 永修县| 福州市| 偃师市| 开封县| 冀州市| 南开区| 阳江市| 崇礼县| 双柏县| 灵川县| 阳新县| 玉田县| 镇宁| 延边| 蕉岭县| 濮阳县| 颍上县| 双流县| 北碚区| 福建省| 青州市| 利川市| 德昌县| 安仁县|