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孕期五個月需要注意啥

病情描述:
到下個星期就懷孕有5個月了,這個時期有什么要注意的呢?
共1個回答
張向寧 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產科

孕期五個月需注意營養(yǎng)補充、定期產檢、適度運動、心理調節(jié)等方面,避免久坐久站、接觸有害物質等行為。

1、營養(yǎng)補充

每日需攝入優(yōu)質蛋白、鐵、鈣等營養(yǎng)素,可食用瘦肉、雞蛋、西藍花等食物,避免生冷辛辣刺激飲食。

2、定期產檢

按時完成唐篩、大排畸等關鍵檢查,監(jiān)測血壓、胎心等指標,發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)處理。

3、適度運動

選擇孕婦瑜伽、散步等低強度運動,每次不超過30分鐘,避免劇烈運動或過度疲勞。

4、心理調節(jié)

通過音樂胎教、冥想等方式緩解焦慮,與家人保持良好溝通,必要時尋求專業(yè)心理支持。

建議穿著寬松衣物,使用孕婦枕改善睡眠,出現(xiàn)腹痛、陰道流血等異常癥狀應立即就醫(yī)。

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