91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

晚上睡覺小腿抽筋是怎么回事

病情描述:
我媽媽到晚上睡覺的時(shí)候突然小腿出現(xiàn)抽筋,肌肉僵硬,腳板僵硬彎曲,疼痛難忍,晚上睡覺小腿抽筋是怎么回事?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

晚上睡覺小腿抽筋可能由缺鈣、受涼、肌肉過度疲勞、下肢血管病變等原因引起,可通過補(bǔ)鈣、保暖、適度拉伸、改善血液循環(huán)等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié),血鈣水平不足可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日??稍黾优D獭⒍怪破窋z入,遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣片等藥物。

2、受涼

低溫環(huán)境會(huì)使局部肌肉痙攣,夜間保暖不足易誘發(fā)抽筋發(fā)作。建議保持室溫適宜,睡眠時(shí)穿戴護(hù)腿或使用電熱毯預(yù)熱被褥。

3、肌肉疲勞

日間長時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)后,乳酸堆積可引發(fā)夜間肌肉痙攣。睡前可用熱水泡腳并做腓腸肌拉伸,避免白天過度勞累。

4、血管病變

下肢靜脈曲張或動(dòng)脈硬化可能導(dǎo)致局部缺血缺氧,常伴隨腿沉、皮膚變色等癥狀。需就醫(yī)排查血管問題,可能需使用邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。

日常注意補(bǔ)充含鎂、鉀的香蕉、菠菜等食物,避免睡前飲用咖啡或酒精,抽筋發(fā)作時(shí)可坐起扳腳背緩解癥狀。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
云林县| 黔江区| 鹤山市| 慈利县| 邛崃市| 罗源县| 石河子市| 清苑县| 襄汾县| 无为县| 池州市| 曲周县| 光泽县| 婺源县| 临朐县| 江阴市| 五常市| 蕲春县| 大港区| 黄龙县| 阳西县| 托里县| 汪清县| 灵璧县| 游戏| 襄城县| 莒南县| 抚顺县| 临泽县| 岳普湖县| 西华县| 军事| 通化市| 沙河市| 泾阳县| 衡南县| 习水县| 瑞昌市| 林周县| 平南县| 合作市|