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腹部脹氣怎么辦

病情描述:
我這幾天腹部脹氣,也沒吃什么不干凈的食物啊,腹部脹氣怎么辦呢?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

腹部脹氣可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。腹部脹氣通常由進(jìn)食過快、食物產(chǎn)氣、胃腸功能紊亂、腸道疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

進(jìn)食過快容易吞咽空氣導(dǎo)致脹氣,建議細(xì)嚼慢咽,避免邊吃邊說話。減少豆類、洋蔥、西藍(lán)花等產(chǎn)氣食物攝入,適量飲用溫水幫助排氣。

2、增加運(yùn)動

久坐不動會減緩腸道蠕動,建議飯后散步或順時針按摩腹部。適度運(yùn)動如瑜伽、快走可促進(jìn)胃腸蠕動,幫助氣體排出。

3、服用藥物

胃腸功能紊亂可能與腸道菌群失衡、消化酶不足有關(guān),通常表現(xiàn)為腹脹伴打嗝??勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、復(fù)方消化酶膠囊、西甲硅油乳劑等藥物。

4、就醫(yī)檢查

持續(xù)性脹氣可能與腸易激綜合征、胃炎等疾病有關(guān),通常表現(xiàn)為腹脹伴腹痛。需完善胃腸鏡等檢查,根據(jù)病因進(jìn)行針對性治療。

日常可少量多餐,避免碳酸飲料,保持規(guī)律作息。若脹氣持續(xù)不緩解或加重,建議及時消化內(nèi)科就診。

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