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懷孕怎么預(yù)防電腦輻射

病情描述:
我已經(jīng)懷孕40天,我們辦公室有4臺(tái)電腦,我也整天坐在電腦前邊,懷孕怎么預(yù)防電腦輻射?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間預(yù)防電腦輻射可通過調(diào)整使用習(xí)慣、保持距離、使用防護(hù)設(shè)備、補(bǔ)充營養(yǎng)等方式實(shí)現(xiàn)。電腦輻射對(duì)胎兒的影響尚無明確證據(jù),但適度防護(hù)有助于緩解孕婦焦慮。

1、調(diào)整習(xí)慣

減少連續(xù)使用電腦時(shí)間,每1小時(shí)起身活動(dòng)10分鐘,避免長時(shí)間保持同一姿勢,屏幕亮度調(diào)至柔和狀態(tài)。

2、保持距離

與電腦屏幕保持50厘米以上距離,筆記本避免直接放在腹部,優(yōu)先使用外接鍵盤鼠標(biāo)增加操作距離。

3、防護(hù)設(shè)備

選擇符合標(biāo)準(zhǔn)的防輻射屏或防輻射圍裙,注意查看產(chǎn)品的屏蔽效能檢測報(bào)告,避免購買三無產(chǎn)品。

4、補(bǔ)充營養(yǎng)

適量增加富含維生素A、維生素E的食物如胡蘿卜、堅(jiān)果,有助于增強(qiáng)機(jī)體抗輻射能力,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素。

建議保持室內(nèi)通風(fēng),電腦后部輻射較強(qiáng)需注意擺放方向,定期進(jìn)行產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。

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