91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

海膽蒸蛋的功效

病情描述:
我今天按照食譜做了一海膽蒸蛋,我覺得味道還不錯(cuò),那它有什么功效?
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

海膽蒸蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂及微量元素,具有促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)免疫力、改善皮膚健康、調(diào)節(jié)血脂等功效,適合體質(zhì)虛弱者及術(shù)后恢復(fù)人群適量食用。

1、促進(jìn)大腦發(fā)育

海膽黃富含DHA和卵磷脂,有助于嬰幼兒神經(jīng)發(fā)育及成人腦細(xì)胞修復(fù),可搭配魚類、堅(jiān)果等食物協(xié)同補(bǔ)充。

2、增強(qiáng)免疫力

海膽中的鋅元素與雞蛋的硒元素共同作用,能提升淋巴細(xì)胞活性,建議免疫力低下人群每周食用2-3次。

3、改善皮膚健康

海膽含有的蝦青素與蛋清中的膠原蛋白前體,可減少紫外線損傷并促進(jìn)皮膚彈性纖維合成。

4、調(diào)節(jié)血脂

海膽的不飽和脂肪酸能降低低密度脂蛋白膽固醇,蒸制方式避免營養(yǎng)流失,適合高血脂人群替代部分肉類攝入。

食用時(shí)需確保海膽新鮮度,過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試,搭配深色蔬菜食用可提高鐵元素吸收率。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
蓬安县| 中阳县| 五指山市| 三台县| 韶关市| 安宁市| 金沙县| 凤山市| 呼图壁县| 田阳县| 政和县| 广河县| 广西| 丹东市| 江源县| 庐江县| 鱼台县| 扬州市| 邻水| 泸州市| 德清县| 巴马| 广州市| 松滋市| 兰考县| 宁夏| 报价| 子洲县| 龙川县| 海淀区| 海晏县| 潮州市| 南部县| 钦州市| 新源县| 峨山| 甘孜县| 沙洋县| 定边县| 贡嘎县| 南充市|