頸椎病的最好鍛煉方法
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頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加，如頸部活動(dòng)、背肌鍛煉以及進(jìn)行舒緩的活動(dòng)。要循序漸進(jìn)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。頸椎病患者在治療期間需要臥床進(jìn)行充分的休息，而長(zhǎng)期臥床可能會(huì)引起肌肉無(wú)力、四肢疲乏，所以患者在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加；頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強(qiáng)項(xiàng)背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過(guò)繃勁、放松反復(fù)練習(xí)，肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)?；颊呖梢赃M(jìn)行舒緩的活動(dòng)，如散步、打太極拳等，在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，待完全康復(fù)后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動(dòng)。包括要有一定運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，但是劇烈運(yùn)動(dòng)還是要注意保護(hù)，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。

63706次播放 2021-12-16
糖尿病足會(huì)有什么危害

糖尿病足會(huì)有什么危害呢?這個(gè)問(wèn)題可能是很多糖尿病足患者及家屬都十分關(guān)注的，糖尿病足雖然在日常生活中比較常見(jiàn)，但很多人對(duì)這個(gè)病還是不了解的，下面讓我們一起來(lái)了解一下糖尿病足會(huì)有什么危害。

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中心型肺癌早期癥狀哪些比較常見(jiàn)

中心型肺癌早期癥狀比較常見(jiàn)是刺激性干咳。氣管分為主氣管、支氣管、葉支氣管以及段支氣管。腫瘤長(zhǎng)在段支氣管以上的，稱(chēng)之為中心型肺癌。中心型肺癌的早期癥狀是患者有刺激性干咳，如平時(shí)嗆水，因?yàn)橹行男头伟┦怯捎跉夤芾镩L(zhǎng)了腫瘤，刺激患者導(dǎo)致干咳，咳嗽血絲痰。以上是中心型肺癌常見(jiàn)早期癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:03

58665次收聽(tīng) 2018-09-29

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早泄的中醫(yī)療法

1、中藥調(diào)理

2、針灸療法

3、推拿按摩

4、飲食調(diào)養(yǎng)

中心型肺癌早期癥狀哪些比較常見(jiàn)

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痛風(fēng)癥狀是什么

肺癌晚期轉(zhuǎn)移消化道的癥狀

肺癌病灶大小代表什么

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