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穿襪子睡覺好嗎

病情描述:
我腳不舒服,穿鞋不能穿薄了,睡覺都得穿襪子,穿襪子睡覺好嗎?
共1個(gè)回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

穿襪子睡覺對部分人群有益,主要適用于手腳冰涼、末梢循環(huán)差或冬季保暖需求者,但需注意襪子材質(zhì)與松緊度。

1、改善循環(huán)

足部保暖可促進(jìn)末梢血液循環(huán),尤其適合雷諾綜合征患者或糖尿病周圍神經(jīng)病變者,建議選擇純棉透氣襪子。

2、助眠作用

體溫適度升高有助于入睡,對失眠伴手足發(fā)冷人群可能有效,但過熱可能影響睡眠質(zhì)量。

3、預(yù)防干裂

夜間涂抹保濕霜后穿襪子可減少足跟皸裂,適合皮膚干燥者,需保持襪子清潔避免真菌感染

4、潛在風(fēng)險(xiǎn)

過緊襪子可能影響血液循環(huán),化纖材質(zhì)易致過敏或出汗不暢,糖尿病患者需特別注意足部受壓情況。

建議根據(jù)個(gè)體需求選擇合適襪子,睡眠中如出現(xiàn)不適及時(shí)去除,定期檢查足部皮膚狀況。

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