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高血壓的飲食指導(dǎo)

病情描述:
爸爸患上了高血壓,高血壓在飲食上都要注意什么?
共1個回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者飲食需控制鈉鹽攝入、增加鉀鈣攝入、減少飽和脂肪、保持膳食均衡,推薦適量食用西藍(lán)花、香蕉、低脂牛奶、燕麥,可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等藥物。

一、食物

1. 西藍(lán)花

富含鉀和膳食纖維,有助于調(diào)節(jié)血壓,建議清蒸或涼拌避免高鹽烹飪。

2. 香蕉

高鉀低鈉特性可拮抗鈉離子作用,每日1根為宜,腎功能異常者需控制攝入量。

3. 低脂牛奶

提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),每日200-300毫升,乳糖不耐受者可選擇無乳糖產(chǎn)品。

4. 燕麥

水溶性膳食纖維β-葡聚糖可改善脂代謝,推薦作為主食替代精制米面。

二、藥物

1. 氨氯地平

鈣通道阻滯劑類降壓藥,適用于合并冠心病患者,可能引起下肢水腫。

2. 纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑,對糖代謝影響較小,妊娠期禁用。

3. 氫氯噻嗪

利尿劑類基礎(chǔ)用藥,長期使用需監(jiān)測血鉀,痛風(fēng)患者慎用。

建議每日食鹽攝入不超過5克,避免腌制食品,每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動,定期監(jiān)測血壓并記錄變化。

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