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怎么增加免疫力

病情描述:
我家孩子經(jīng)常感冒,估計是免疫力差,怎么增加免疫力?
共2個回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
每天適量的陽光照射有利于鈣的吸收,能提高人體免疫力。你可以吃一些小麥食物來抵抗氧化,一些大蒜可以抵抗感染或癌癥等疾病。提高免疫力的首要任務是多喝水,這樣可以保持口鼻粘膜的濕潤,使人充滿活力,保持高質(zhì)量的睡眠,提高免疫力。增加體力活動,多鍛煉,可提高免疫力,避免久坐。
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
1.保證營養(yǎng)的攝入,才能保持所需的營養(yǎng)。由于許多微量元素和非特異性免疫功能有關(guān),一旦缺乏微量元素,免疫功能就會下降;2.注意勞逸結(jié)合,現(xiàn)代社會生活節(jié)奏不斷加快,很多人工作太辛苦,不注意休息,或者年輕人沉溺于享樂之中,這會損害他們的健康,平時還要注意加強體育鍛煉,中醫(yī)認為,人體強壯,免疫力自然會提高。
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