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初中生便秘嚴重怎么辦

病情描述:
孩子上初二,因為學習時間長,一天要坐八九個小時,現(xiàn)在便秘。初中生便秘嚴重怎么辦?
共1個回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

初中生便秘嚴重可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、建立規(guī)律排便習慣、藥物治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、久坐不動、腸道功能紊亂等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入,如西藍花、燕麥、蘋果,膳食纖維能促進腸道蠕動,幫助軟化糞便。

2、增加運動

每日進行跳繩、慢跑等有氧運動30分鐘,運動可刺激腸道蠕動,家長需督促孩子保持規(guī)律運動習慣。

3、規(guī)律排便

固定每日晨起或餐后如廁時間,形成條件反射,家長需幫助孩子建立生物鐘,避免刻意抑制便意。

4、藥物干預

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等藥物,藥物需在醫(yī)生指導下短期使用。

日常可適量食用火龍果、酸奶等潤腸食物,若癥狀持續(xù)2周無改善或伴隨腹痛便血,需及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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