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頸肩腰腿痛的防治

病情描述:
隨著我母親年齡的增長,最近經(jīng)常會出現(xiàn)頸肩以及腰腿疼痛的情況,頸肩腰腿痛的防治方法有哪些?
共1個回答
李竹林 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 普外科

頸肩腰腿痛可通過生活方式調整、物理治療、藥物治療及手術治療等方式防治,常見原因包括肌肉勞損、椎間盤病變、關節(jié)炎骨質疏松等。

1、生活方式調整

避免久坐久站,保持正確姿勢,適當進行頸肩腰背肌群鍛煉,如游泳、瑜伽等低沖擊運動,有助于緩解肌肉緊張。

2、物理治療

熱敷、紅外線照射等可改善局部血液循環(huán),推拿和牽引能緩解椎間盤壓力,超聲治療對軟組織粘連有松解作用。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布可緩解疼痛和炎癥,肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松適用于肌肉痙攣,嚴重者可短期使用糖皮質激素。

4、手術治療

椎間盤突出壓迫神經(jīng)需行椎間盤切除術,嚴重脊柱不穩(wěn)需進行椎體融合術,術后需配合康復訓練恢復功能。

日常注意防寒保暖,控制體重減輕關節(jié)負擔,均衡攝入鈣和維生素D,急性發(fā)作期應減少活動并及時就醫(yī)。

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