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頸椎病患者應(yīng)該睡什么樣的枕頭

病情描述:
我患有頸椎病,頸椎病患者應(yīng)該睡什么樣的枕頭?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

頸椎病患者可選擇記憶棉枕、乳膠枕、蕎麥枕、羽絨枕等類型,需兼顧支撐性與高度適配。

1、記憶棉枕:

慢回彈特性貼合頸椎曲度,分散頭部壓力,適合仰臥或側(cè)臥。避免選擇過厚型號(hào),防止過度抬高頭部。

2、乳膠枕:

天然材質(zhì)透氣防螨,高低波浪設(shè)計(jì)可動(dòng)態(tài)支撐頸椎。注意選擇中低高度款,保持頸椎自然生理曲度。

3、蕎麥枕:

可手動(dòng)調(diào)節(jié)填充量,適應(yīng)不同睡姿需求。需定期晾曬防潮,硬度較高者需搭配毛巾緩沖。

4、羽絨枕:

柔軟度高但支撐性較弱,適合習(xí)慣俯臥者短期使用。建議配合頸椎牽引枕交替使用。

日常避免使用過高或過軟枕頭,睡眠時(shí)保持頸椎與軀干軸線一致,急性發(fā)作期建議咨詢康復(fù)科醫(yī)師進(jìn)行個(gè)性化選擇。

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