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坐月子可以收拾衣服嗎

病情描述:
我媽媽在坐月子期間,但是我今天看到他下床收拾衣服了,坐月子可以收拾衣服嗎?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

坐月子期間可以適度收拾衣服,但需避免長時間彎腰、提重物等動作,防止子宮脫垂腰肌勞損。

1、動作輕柔

疊放衣物時保持坐姿,減少腹部壓力,每次整理時間不超過10分鐘。

2、分次進(jìn)行

將家務(wù)拆分為多次短時操作,單次整理量不超過5件衣物,避免疲勞累積。

3、工具輔助

使用帶長柄的取衣桿拿取高處衣物,坐姿狀態(tài)下用矮凳支撐腿部減輕腰部負(fù)荷。

4、家人協(xié)助

優(yōu)先讓家屬處理需踮腳、搬箱等動作,產(chǎn)婦僅參與折疊等低強(qiáng)度操作。

建議選擇棉質(zhì)透氣衣物減少更換頻率,產(chǎn)后6周內(nèi)避免蹲姿洗衣,恢復(fù)期可逐步增加活動量。

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