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左上腹部肌肉拉傷怎么辦

病情描述:
最近這一個(gè)星期我的右上腹肌肉特別的疼痛。左上腹部肌肉拉傷怎么辦?
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科

左上腹部肌肉拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物鎮(zhèn)痛、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。左上腹部肌肉拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、姿勢(shì)不當(dāng)、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。

1、休息制動(dòng):

立即停止活動(dòng)并保持患處制動(dòng),避免加重?fù)p傷,建議使用腹帶固定減少肌肉牽拉。

2、冷熱敷交替:

急性期48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘,72小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán),注意防止凍傷或燙傷。

3、藥物鎮(zhèn)痛:

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等藥物緩解炎癥和疼痛。

4、康復(fù)訓(xùn)練:

恢復(fù)期在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練、核心肌群等長(zhǎng)收縮等低強(qiáng)度康復(fù)鍛煉,逐步恢復(fù)肌肉功能。

恢復(fù)期間避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng),可適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù),若出現(xiàn)持續(xù)腫脹或活動(dòng)受限需及時(shí)就醫(yī)。

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