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對(duì)艾滋病有抵觸怎么辦

病情描述:
自從我朋友得了艾滋病之后,我就一直對(duì)他很抵觸,因?yàn)楹ε聲?huì)被傳染上。對(duì)艾滋病有抵觸怎么辦?
共1個(gè)回答
劉淑娥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

對(duì)艾滋病的抵觸情緒可通過(guò)心理調(diào)適、科學(xué)認(rèn)知、社會(huì)支持、專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)等方式緩解。抵觸情緒通常由恐懼誤解、污名化壓力、缺乏知識(shí)、創(chuàng)傷經(jīng)歷等原因引起。

1、心理調(diào)適

通過(guò)正念冥想、情緒日記等方式接納負(fù)面情緒,避免過(guò)度壓抑。抵觸情緒可能與焦慮抑郁等心理狀態(tài)有關(guān),表現(xiàn)為回避檢測(cè)、拒絕討論等癥狀,可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等抗焦慮藥物。

2、科學(xué)認(rèn)知

學(xué)習(xí)艾滋病傳播途徑與防治知識(shí),消除非理性恐懼。錯(cuò)誤認(rèn)知可能與媒體誤導(dǎo)或教育缺失有關(guān),表現(xiàn)為過(guò)度防護(hù)行為,建議通過(guò)疾控中心官網(wǎng)等權(quán)威渠道獲取信息。

3、社會(huì)支持

加入艾滋病反歧視公益組織或病友互助小組,減少孤立感。社交回避可能與歧視經(jīng)歷有關(guān),表現(xiàn)為自我封閉,可參與團(tuán)體心理治療改善社交功能。

4、專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)

尋求精神科醫(yī)生或心理咨詢(xún)師幫助,處理深層心理沖突。持續(xù)抵觸可能與創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙有關(guān),表現(xiàn)為閃回、噩夢(mèng)等癥狀,需進(jìn)行系統(tǒng)心理評(píng)估。

日??删毩?xí)深呼吸緩解焦慮,保持均衡飲食與規(guī)律作息,避免通過(guò)吸煙飲酒等不良方式應(yīng)對(duì)情緒問(wèn)題。

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