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準備懷孕可以吃葉酸嗎

病情描述:
聽別人說在備孕期間是需要服用葉酸的,準備懷孕可以吃葉酸嗎?
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

準備懷孕可以吃葉酸,建議孕前3個月開始每日補充400微克葉酸,有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷。葉酸補充方式主要有天然食物攝取、合成葉酸片劑、復合維生素、醫(yī)生處方制劑。

1、天然食物

動物肝臟、深綠色蔬菜、豆類、柑橘類水果等富含天然葉酸,但烹飪過程易造成流失,建議適量增加生食比例。

2、合成葉酸

市售葉酸片劑如葉酸片、葉酸亞鐵片等合成補充劑生物利用率較高,建議選擇國藥準字號產(chǎn)品。

3、復合維生素

含葉酸的復合維生素如多維元素片可同步補充其他營養(yǎng)素,但需注意成分中維生素A含量不宜過高。

4、處方制劑

對于有神經(jīng)管缺陷生育史或特殊健康狀況者,醫(yī)生可能開具5毫克大劑量葉酸片,須嚴格遵醫(yī)囑服用。

備孕期間除補充葉酸外,建議均衡飲食、規(guī)律作息、避免煙酒,孕前3-6個月進行優(yōu)生優(yōu)育檢查。

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