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為什么哺乳期容易便秘

病情描述:
我現(xiàn)在正處于哺乳期,最近一直有便秘的情況,為什么哺乳期容易便秘?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

哺乳期便秘可能與激素變化、水分不足、膳食纖維缺乏、盆底肌松弛等因素有關(guān),可通過調(diào)整飲食、增加活動、藥物治療等方式緩解。

1、激素變化

產(chǎn)后孕激素水平下降導(dǎo)致腸蠕動減慢,建議少量多次飲水,適當(dāng)食用火龍果、燕麥等富含膳食纖維的食物。

2、水分不足

哺乳消耗大量體液,每日飲水量建議超過2000毫升,可飲用溫蜂蜜水或補充含電解質(zhì)的口服補液鹽。

3、膳食纖維缺乏

高蛋白飲食易造成纖維素攝入不足,每日需保證500克蔬菜水果攝入,優(yōu)先選擇西藍花、香蕉等食物。

4、盆底肌松弛

分娩可能損傷盆底神經(jīng)肌肉,表現(xiàn)為排便無力,可進行凱格爾運動,嚴重時需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊。

哺乳期用藥需嚴格遵醫(yī)囑,同時保持規(guī)律作息和適度運動,若便秘持續(xù)超過1周或伴隨腹痛出血應(yīng)及時就醫(yī)。

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