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得了頸椎病怎么運(yùn)動

病情描述:
得了頸椎病怎么運(yùn)動
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
得了頸椎病鍛煉的話可以做有癢運(yùn)動,比如跑步,游泳,跳繩,騎自行車等運(yùn)動。也可以選擇做頸椎的保健操,可以緩慢用下巴寫米字,每工作45分鐘以后就可以嘗試用這種方法鍛煉頸椎,能夠防止頸椎病加重和發(fā)作?;颊咭部梢赃x擇到醫(yī)院做頸椎拿、針灸等,這些治療方法都能夠有效的緩解頸椎病的癥狀。
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