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保護頸椎有什么方法

病情描述:
保護頸椎有什么方法
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎的保護一般是以活血化瘀避免肌肉拉傷的原則為主。首先要養(yǎng)成正確的作息習慣,避免長時間低頭看書,同時也要保持筆直的坐姿。睡覺時避免使用高度過高的枕頭,此外要適當進行頸椎的拉伸運動,比如可以做擴胸運動,同時要注意勞逸結(jié)合。
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