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失眠食療小偏方

病情描述:
失眠食療小偏方
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠的治療,首先要從平穩(wěn)心態(tài)做起,然后在進行食療改善,蓮子百合瘦肉湯,要準(zhǔn)備用蓮子,百合,豬瘦肉,先要將豬瘦肉洗凈,切好,再放入鍋內(nèi),加入蓮子跟泡好的百合,還有適量的水,煮湯,加適量的調(diào)味料食用。百合蓮子粥,要準(zhǔn)備好百合,蓮子,還有枸杞子,淮山藥,糯米,再放入鍋內(nèi),加水,煮沸,再轉(zhuǎn)小火煮成粥,加白糖調(diào)味料食用,味道很好,能起到安神的作用。
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