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得了失眠癥怎么辦

病情描述:
得了失眠癥怎么辦
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
得了失眠癥有可能是和工作和生活壓力過大有關系、也可能是和神經(jīng)衰弱有關系,要注意減緩生活和工作中的壓力,多吃些蘋果、小米、核桃、桂圓、紅棗等安神的食物;也可以服用佐匹克隆或者舒樂安定促進睡眠,睡眠質(zhì)量不好,可以服用維生素b1,b12以及谷維素、安神補腦液、香砂安神丸等藥物,白天可以多做戶外運動,睡前可以泡熱水澡或者聽聽輕音樂,促進睡眠。
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