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女性長期便秘的解決有什么方法

病情描述:
女性長期便秘的解決有什么方法
共1個(gè)回答
王晶 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
武漢市普愛醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
女性長期便秘主要是由于飲食過于精細(xì),患者可以多吃些燕麥、紅薯等粗糧;也可以按摩腹部,最好是順時(shí)針按摩,來促進(jìn)排便;運(yùn)動(dòng)量少也是便秘的重要因素,患者可以通過跑步、騎自行車來增加腹部的活動(dòng)量,能有效地增加腸道的蠕動(dòng),促進(jìn)排便;也可以養(yǎng)成定時(shí)hi排便的習(xí)慣,在早晨排便比較好。
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