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天天早上跑步對腎虛有沒好處是什么

患者:女,54歲

病情描述:
天天早上跑步對腎虛有沒好處是什么
共1個(gè)回答
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
堅(jiān)持規(guī)律跑步等有氧運(yùn)動(dòng),考慮對健康有好處的,另外可以看看中醫(yī),明確腎虛類型針對調(diào)理,跑步對治療腎虛有一定作用,但還要配合其他方法才會痊愈。建議在睡前用溫水泡腳,可引血下行,補(bǔ)益腎氣,安定心神,有助于安睡。平時(shí)注意飲食,多吃水果和蔬菜,不要吃刺激性和油膩性的食物。
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