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男性脫發(fā)吃什么食物比較好

病情描述:
男性脫發(fā)吃什么食物比較好
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)男性脫發(fā)情況,可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃非那雄胺、米諾地爾、螺內(nèi)酯、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅元素,有助于改善頭皮血液循環(huán),促進(jìn)毛囊健康。

2、核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和生物素,能夠滋養(yǎng)毛囊,減緩脫發(fā)進(jìn)程。

3、三文魚

三文魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D,可增強(qiáng)發(fā)質(zhì)彈性,減少頭發(fā)斷裂。

4、菠菜

菠菜含有鐵元素和葉酸,能改善毛囊供氧狀況,幫助頭發(fā)生長。

二、藥物

1、非那雄胺

非那雄胺通過抑制5α還原酶減少雙氫睪酮生成,適用于雄激素性脫發(fā)。

2、米諾地爾

米諾地爾可擴(kuò)張頭皮血管,延長毛囊生長期,需持續(xù)使用才能見效。

3、螺內(nèi)酯

螺內(nèi)酯具有抗雄激素作用,女性脫發(fā)患者使用時需注意激素水平監(jiān)測。

4、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊為中成藥,通過改善氣血不足引起的脫發(fā),需辨證使用。

日常需保持規(guī)律作息,避免過度燙染頭發(fā),洗頭時水溫不宜過高,減少精神壓力對脫發(fā)的影響。

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