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產(chǎn)后縮陰有什么比較好的辦法

病情描述:
產(chǎn)后縮陰有什么比較好的辦法
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后陰道松弛可通過凱格爾運(yùn)動、陰道啞鈴、電刺激療法、手術(shù)治療等方式改善。恢復(fù)效果與分娩方式、盆底肌損傷程度、個(gè)體恢復(fù)能力等因素相關(guān)。

1、凱格爾運(yùn)動

通過重復(fù)收縮放松盆底肌群增強(qiáng)肌力,每日堅(jiān)持可改善輕度松弛,需保持正確姿勢避免腰部代償。

2、陰道啞鈴

利用重力作用進(jìn)行抗阻訓(xùn)練,從輕量級開始循序漸進(jìn),配合生物反饋提高肌肉控制力。

3、電刺激療法

通過低頻電流刺激盆底肌收縮,適用于自主訓(xùn)練困難者,需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行療程治療。

4、手術(shù)治療

陰道緊縮術(shù)適用于重度松弛且保守治療無效者,需評估瘢痕體質(zhì)及再生育需求,術(shù)后需避免劇烈運(yùn)動。

產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)是盆底肌恢復(fù)黃金期,建議結(jié)合生物反饋評估制定個(gè)性化方案,避免過早進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動。

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