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紅心火龍果有哪些作用和功效

病情描述:
紅心火龍果有哪些作用和功效
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

紅心火龍果具有抗氧化、改善胃腸功能、輔助調(diào)節(jié)血糖和補充微量營養(yǎng)素等功效,適合適量食用。

1、抗氧化

紅心火龍果富含甜菜紅素和花青素,能清除自由基,延緩細胞氧化損傷。日常食用可配合藍莓等深色水果增強效果。

2、改善胃腸

果實中的黑籽含膳食纖維,有助于促進腸道蠕動。胃腸功能較弱者可搭配酸奶食用,避免空腹大量進食。

3、調(diào)節(jié)血糖

低升糖指數(shù)特性使其適合糖尿病患者加餐,但需控制單次攝入量。建議與燕麥等粗糧搭配食用。

4、補充營養(yǎng)

含有維生素C、鎂、鐵等微量元素,對貧血人群有益。體質(zhì)虛寒者應(yīng)避免冷藏后食用。

食用時注意觀察是否出現(xiàn)過敏反應(yīng),腎功能異常者需控制攝入量,建議每日不超過200克。

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