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坐骨神經(jīng)痛怎么運(yùn)動

病情描述:
坐骨神經(jīng)痛怎么運(yùn)動
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
坐骨神經(jīng)痛,一般是因為腰椎間盤突出的髓核壓迫及刺激坐骨神經(jīng),導(dǎo)致出現(xiàn)下肢疼痛、麻木癥狀。坐骨神經(jīng)痛的鍛煉應(yīng)在康復(fù)期進(jìn)行,可以采取下鍛煉方式,最恰當(dāng)?shù)姆绞綖橛斡尽?無負(fù)重下游泳可以緩解肌肉的痙攣程度,減輕椎間盤的壓力,促進(jìn)突出的髓核回納,減輕神經(jīng)張力。其次可以采取單杠運(yùn)動或引體向上等,必要時配合局部熱敷、按摩、針灸等措施。
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