一直睡不好，改善睡眠環(huán)境很重要

良好的睡眠環(huán)境對(duì)于高質(zhì)量的睡眠來(lái)說(shuō)是必不可少的，需在光線暗淡、安靜、通風(fēng)、溫濕度適宜的環(huán)境睡覺(jué)。

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失眠針灸管用嗎
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失眠的常見(jiàn)病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等。針灸治療失眠效果很好。首先失眠的患者大部分都有情緒，例如焦慮或抑郁造成失眠。有的人是失眠造成焦慮和抑郁，所以首先要調(diào)神。中醫(yī)上，心脾兩虛的人一般記憶力減退，思考問(wèn)題很難受；有的患者心膽氣虛，疑神疑鬼；有的患者有痰濕，舌苔厚；有的患者心腎不交，手腳心熱，煩躁；有的人肝火上炎，口苦，愛(ài)生氣，發(fā)脾氣，都有專門(mén)的穴位進(jìn)行調(diào)整，還可以調(diào)整背部的穴位。

63833次播放 2019-04-25
痰多怎么辦
02:02

痰是人體呼吸道的分泌物，呼吸道正常的情況下也會(huì)分泌一些粘液，通過(guò)纖毛擺動(dòng)，運(yùn)輸?shù)缴虾粑溃ㄟ^(guò)咳嗽經(jīng)口腔排出體外形成痰，氣管支氣管感染時(shí)，痰液分泌量增加，痰咳不出來(lái)時(shí)會(huì)出現(xiàn)感染，不易控制。臨床上用化痰藥物治療，首用稀釋痰液的藥物，包括羧甲司坦口服液、沐舒坦，還有揮發(fā)油類的包括桃金娘等。還可以采用中醫(yī)中藥治療，根據(jù)病人的辨證，選用不同的化痰藥物進(jìn)行有效的治療。黃粘痰時(shí)可用清熱化痰藥，常用復(fù)方鮮竹瀝等，痰濁壅肺的時(shí)，咳痰但痰液是白色時(shí)可用二陳丸等健脾化痰藥，如患者伴口干、煙燥、咳嗽、痰少等癥狀時(shí)，可用一些百合固精等潤(rùn)肺化痰藥物進(jìn)行治療。

57108次播放 2019-12-24

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