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經(jīng)常收腹可以減肥嗎

病情描述:
經(jīng)常收腹可以減肥嗎
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥是可以通過控制飲食和長期的堅持鍛煉,如果是單純的進(jìn)行收復(fù),是達(dá)不到減肥的效果的,是減不掉身體上多余的脂肪的。 建議首先是低脂肪高蛋白飲食的攝入,每天總的能量應(yīng)該控制,但是不能低于1000kcal。還需要每天6000步的運動量,這樣才會是比較安全的減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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