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晚上散步好處是什么

病情描述:
晚上散步好處是什么
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
晚上散步可以促進血液循環(huán),防止食物在胃中積壓,幫助胃進行消化。同時對于預(yù)防老年肥胖,老年高血壓之類的疾病具有很大的效果,也可以幫助睡眠,改善老年人失眠多夢的狀況,飯后一般以一個小時的散步時間最好。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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