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生育后肥胖什么引起的

病情描述:
生育后肥胖什么引起的
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
產(chǎn)后減肥第一就是飲食,保持三餐正常吃,早餐會(huì)吃些高蛋白低脂的食物,中餐會(huì)多吃些青菜少吃些肉類(lèi),晚餐只吃一點(diǎn)點(diǎn)或吃水果代替晚餐,其它時(shí)間不吃零食或都用水果代替。 如果想安全健康的減肥,又不吃藥的話,可以每天堅(jiān)持五分鐘的運(yùn)動(dòng),就可以。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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