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早晨跑步對身體怎么樣

病情描述:
早晨跑步對身體怎么樣
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
是有好處的,這樣可以促使機體的循環(huán)代謝,增強體質(zhì),有利于你這個年齡的正常生長發(fā)育,比如有利于長高,還有利于二性征的正常發(fā)育。 建議運動的時間不要太長,半小時左右就可以了,避免過度的疲勞運動后影響學(xué)習(xí)或者是工作,個人建議,如果是時間允許,可以將運動時間安排在晚餐后,因為運動后夜間休息可以很好的恢復(fù)疲勞。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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