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上班族的瘦腿方法有哪些

病情描述:
上班族的瘦腿方法有哪些
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
上班族久坐缺乏運(yùn)動(dòng),大量脂肪囤積在臀部和大腿上,不僅影響身材美觀,過于肥胖還會(huì)引起其他疾病。你不必?fù)?dān)心,適當(dāng)增加鍛煉,針對(duì)性的選擇美腿瘦身健身操堅(jiān)持一段時(shí)間,就會(huì)達(dá)到美腿瘦身的目的。比如正坐在椅子上,雙腿垂于地面,身子保持挺直。將雙腳踮起,利用腿部的氣力將雙腿輕輕的抖動(dòng)起來,直至腿部感到酸累。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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