高血壓食療方法有哪些
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高血壓食療方法，飲食清淡，不能吃太油膩的食物，多吃青菜，好消化的食物；淡，就是不能吃太咸，要控制食鹽的攝入量，最好在5克以下，少吃腌制食物，比如各種咸菜，還有各種熏烤類、火腿腸等食物，會(huì)影響患者血壓。高血壓在治療上，主要分為生活方式干預(yù)，藥物治療。在非藥物治療里，生活方式干預(yù)，最主要是飲食療法，也就是飲食上要注意控制。

66202次播放 2019-12-17
動(dòng)脈粥樣硬化如何運(yùn)動(dòng)

動(dòng)脈粥樣硬化患者可通過低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)、間歇訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等方式改善病情。運(yùn)動(dòng)需根據(jù)個(gè)體耐受度調(diào)整強(qiáng)度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)心血管事件。1、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)快走、游泳或騎自行車等低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)適合動(dòng)脈粥樣硬...

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原發(fā)性高血壓怎么治療
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高血壓病治療，主要是指原發(fā)性高血壓治療，治療方法主要分為兩大類：一大類稱為生活方式干預(yù)。生活方式干預(yù)也稱為非藥物治療。非藥物治療分為幾種情況：第一，合理膳食，就是飲食改變、飲食清淡。第二，必須戒煙限酒。要適當(dāng)先增加運(yùn)動(dòng)，有一定運(yùn)動(dòng)量。比如每周運(yùn)動(dòng)3到5天，每天至少維持半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。第三，減肥減重，保持標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)。最好讓體重指數(shù)在24以內(nèi)。第四，保持心理平衡。第二大類是藥物治療，藥物治療主要包括5大類降壓藥，分別是鈣離子拮抗劑、利尿劑、β受體阻滯劑、ACEI類、ARB類藥物。

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