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減肥吃什么主食瘦得快

病情描述:
減肥吃什么主食瘦得快
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多人都想要減肥,也有不少人直接會(huì)通過吃主食的方法來達(dá)到減肥的效果,但是要想達(dá)到快速瘦身效果,首先就應(yīng)該多吃燕麥、蕎麥面,還有全麥面包以及雜糧粥。這些食物中含有豐富的膳食纖維,能有效促進(jìn)脂肪的消退,達(dá)到更好的減肥效果。
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